Quelques pistes de réflexion du coach de Force Vitale  pour tenter d’être plus efficace dans la vie et ne pas se noyer dans un verre d’eau.

 La Loi de Murphy: la loi des emmerdements maximum

Principe : "Rien ne se passe jamais comme on l'a prévu." 

Le problème qui se produit toujours au pire moment. C'est le vaccin du petit dernier qui manque pour partir en colo, la panne de voiture pourtant prévisible et les petits tracas s'enchaînent alors qu’on est pressé.

Les ingénieurs connaissent bien cette loi qui dérègle et retarde les projets. Tout processus dans la vie est une aventure pleine d'aléas. Mieux vaut chercher à les anticiper et à les réduire.

Le conseil de Force Vitale : Le diable est dans les détails. Soyez parano, dans la vie en général et dès que c'est important pour vous. Des explorateurs du bout du monde, par exemple, se font opérer de l'appendicite avant de partir.

Sur les gros projets les experts préparent des rétro-plannings et imaginent le pire. Sans être de la Nasa, envisagez  des plans B, prévoyez, stockez, épargnez…
"Il faut espérer le meilleur et se préparer au pire"


La Loi de Douglas : on accumule, on s’étale, on entasse


Principe : "Plus on dispose de place, moins on trie, plus on accumule."

On remplit tout l’espace dont on dispose. J’ai un petit appartement. Je déménage dans une grande maison. Très vite, tout est plein, surchargé.
Résultat: je perds du temps à retrouver l'information utile. Ce qui paralyse mon action.

Le conseil de Force Vitale : limitez vos zones de rangement, ne faites pas "des châteaux en Espagne" et Triez !



La Loi de Parkinson: la loi du temps qui s'étire à l'infini

Principe: Transposition de la loi précédente pour le Temps.

« Comme pour l’espace dont on manque toujours, le temps s’éternise »

Cette loi fondamentale s'applique à la gestion de son temps mais aussi à la façon de mener sa vie. Lorsqu'on ne se fixe pas de butée horaire ou calendaire dans la réalisation d'une tâche ou la prise d'une décision, elles s'éternisent. Plus on a du temps pour faire une chose, plus on met du temps à la faire et comme le gaz, le temps se dilate jusqu'à occuper la totalité de l'espace disponible.

Le conseil de Force Vitale : bornez votre temps, raisonnez en termes d'objectifs et non pas de tâches à réaliser.




La Loi de Pareto: la loi de l'éparpillement inutile

Principe : "L'essentiel prend 20% du temps et de l'espace, l'accessoire, 80%."
C’est la loi des 20-80, ou méthode des 20-80
20% des habits de votre armoire sont utilisés 80% du temps.
20% de vos efforts  vous apporte 80% de vos résultats
20% des conducteurs provoquent 80% des accidents
 
C'est une autre loi fondamentale qui s'applique à bien des domaines : 80% des effets sont produits par 20% des causes. Ce coefficient multiplicateur nous vient des bâtisseurs égyptiens de pyramides, qui ont calculé l'énergie minima à développer pour soulever les gros blocs de pierre.

Le conseil de Force Vitale : ne gaspillez pas vos forces. Mieux vaut se focaliser sur ce qui vaut la peine, ces 20%, selon le domaine envisagé.
Stop au perfectionnisme, au micro-management, à la lecture exhaustive.
Apprenez à identifier vos priorités et à doser votre effort.

La Loi d'Illich: loi de l'acharnement inefficace ou "pédalage dans le vide".

Principe : "Au-delà d'un certain seuil, l'efficacité humaine diminue jusqu'à devenir négative."
C'est la loi des rendements décroissants.

Il est souvent plus efficace de changer d’activité au bout d’un certain temps.
Des chercheurs ont montré que la véritable attention soutenue durait 20 minutes chez les élèves de primaire (c’est mieux que chez certains adultes !). En général, après 90 minutes d’une activité, l'attention est en chute libre. Inutile de prévoir des tâches de 3 heures, de s'acharner en continu sur un travail qui vous résiste... La journée non-stop ne vous rendra pas plus efficace.

Le conseil de Force Vitale : comme pour un trajet auto longue distance, faites des pauses. Allez prendre l’air, marchez… (On n’a pas dit « allez faire prendre l’air à votre cigarette… »). Choisir le meilleur moment pour telle ou telle activité. 


La Loi de Carlson: la loi du travail fractionné dévoreur de temps

Principe : "Le temps perdu à cause de l'interruption d'une tâche est supérieur au temps de l'interruption."

Tout travail interrompu (par une sollicitation) est moins efficace qu'un travail réalisé en continu.
Ceci pour deux bonnes raisons.
Il faut globalement trois minutes au cerveau pour se reconnecter à la tâche. Et une fois déconcentré, l'individu est tenté de papillonner. On a la bougeotte, on part sur autre chose…

Le conseil de Force Vitale : isolez-vous. Fermez la porte, débranchez tout,  emmurez-vous ! 
 
 



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