PREPARER NATURELLEMENT SA PEAU AU SOLEIL 

L’hiver arrivant à sa fin, il est temps de commencer à préparer notre peau au retour des beaux jours ! Exit le teint pâle, les yeux cernés et fatigués : on ne rêve que d’une chose, retrouver un petit teint hâlé et des jambes dorées. Mais attention, s’exposer au soleil après la période hivernale peut s’avérer dangereux pour notre épiderme fragile. Si certains optent pour des séances d’UV - qui présentent certes l’avantage d’avoir des effets rapides mais qui sont extrêmement mauvais pour la peau - d’autres solutions plus naturelles existent pour vous préparer en douceur au retour du soleil.
 
Du soleil… dans l’assiette !
 
Certains aliments contribuent à préparer votre peau au soleil, dont voici la liste établie par la naturopathe Cécile Gautier-Weberspiel : carottes crues et cuites à la vapeur douce, tomates avec leur peau (biologiques de préférence), fruits frais (melons, abricots, pêches jaunes), légumes verts et rouges (poivrons) à consommer régulièrement durant un bon mois avant l’exposition, boire davantage d’eau plate, consommer de l’huile d’olive crue de première pression à froid et de bonne qualité. A vous d’adapter vos menus ! Vous pouvez également compléter vos repas avec des gélules d'astaxanthine suédoise, très efficace, de beta-carotène ou de licopène, disponibles en pharmacie ou dans les supermarchés bios.

L’astaxanthine, un antioxydant particulièrement efficace contre l'oxygène singulet.

Les recherches sur l'astaxanthine montrent que cette molécule possède de puissantes propriétés antioxydantes; il s'agit d'un pigment naturel de couleur rose ou rougeâtre qui appartient à la grande famille des caroténoïdes.
Pour contrer les effets de l’oxygène singulet, un radical libre responsable des effets néfastes des rayonnements UVA, l'astaxanthine est plus de 50 fois plus puissant que le bêta-carotène des carottes.
Ainsi l'astaxanthine suédoise est utile pour protéger votre peau des agressions extérieures -rayons ultraviolets, pollution...et idéale pour la  préparation à l’exposition au soleil, réduction des rides, taches de vieillesse, lucite.

 
Du soleil… dans la salle de bain !
 
Outre votre alimentation, vous pouvez également adapter votre gamme de soins pour la peau en amont et pendant la période d’exposition au soleil. L’idéal ? Les huiles végétales comme l’huile de carotte, riche en bêta-carotène et en vitamines. Vous pouvez également opter pour l’huile de noyaux d’abricots ou l’huile de macadamia. Ces produits aideront votre peau à se préparer au bronzage mais permettront également de l’accentuer et de le faire durer plus longtemps. N’oubliez pas d’effectuer un gommage quelques jours avant la première exposition et d’hydrater votre peau profondément. Pour cela, l’huile d’argan ou l’huile de coco sont idéales pour les peaux sèches et sensibles.
 
Une peau naturellement protégée
 
Rien de pire que les coups de soleil pour accélérer le vieillissement de la peau, en particulier celle du visage ! Pour vous protéger de l’action néfaste des rayons UVA et UVB, optez pour une crème de jour bio avec un indice SPF de 20 ou 30. Pour cela, les marques pionnières de la cosmétique bio  proposent des soins à un bon rapport qualité / prix. Leurs textures légères et leurs écrans minéraux protecteurs garantis d'origine naturelle et sans conservateurs vous offriront protection optimale, hydratation et nutrition tout en respectant l’environnement et votre épiderme. Vous pouvez également opter pour des produits auto-bronzants bio qui vont venir aider votre peau à bronzer grâce à un principe actif, le Di-Hydroxy Acétone. Attention cependant, l’auto-bronzant ne remplace en aucun cas une protection solaire !
 
 
 



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